Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 94,86g | Karb: 181,77g.
Makan Pagi: Ayam Kecap, Jagung Rebus, Tomat Merah. Makan Siang: Jamur Krispi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Shanghai, Tango Wafer Chocolate, Es Teh. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Mandi - 10 menit, HIIT - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|