|
yeay. alhamdulillah, walaupun sempet naik kemaren, bilang ke diri sendiri, ngga papa itu normal. tetep lakuin sistem yang dirasa nyaman dan fun. timbang 2 pekan 1x and its works. terimakasih allah telah menciptakan tubuh ini dengan sempurna. kita lanjut lagi berproses ya. i love you ❣️
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 71,80g | Karb: 197,16g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Kanzler Singles Original, Nasi Putih. Makan Malam: Hotdog. Camilan/Lainnya: Umia-Mi Siomay Ayam, Jambu Kristal. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|