Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 48,55g | Karb: 193,88g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Kerupuk Beras, Nasi Goreng. Makan Siang: Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Puyuh, Anget Sari Wedang Jahe, Bakwan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Beras Kencur, Oreo Oreo Original. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Workout - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfrida Elisye
|