Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 62,82g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Tahu Bacem, Ayam Kecap, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Daun Pepaya, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Sayur Lumpia, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Siomay, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Sosis Ayam. lagi...
|
|
3754 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Mencuci Pakaian - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Tidur - 13 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|