|
kemarin sempet smpe 73,1 alhamdulillah bs turun lagi
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 34,99g | Prot: 43,28g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Siang: Good Day Coffee Freeze, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem. Makan Malam: Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|