|
I’m sick right now and losing some water weight.
|
152,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 82,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
1204 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 61,93g | Karb: 134,07g.
Makan Pagi: French's Classic Yellow Mustard, Muffin Town Banana Muffin, Butter , Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) . Makan Siang: Nathan's Famous Beef Franks in A Blanket. Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Camilan/Lainnya: French Toast (with Low Fat 2% Milk) , Syrup, Butter . lagi...
|
|
4470 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|