Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
703 kkal
|
Lemak: 17,42g | Prot: 65,88g | Karb: 64,27g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Roti Putih. Makan Siang: Kubis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: SuperIndo Kerupuk Seblak, Buah Anggur. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniksetia888
|