Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1233 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 49,57g | Karb: 143,64g.
Makan Pagi: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Nestle Corn Flakes, Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe, Tahu, Jagung, Ikan Kembung, Bumbu, Nasi Merah, Terong Balado, Sambal Goreng. Makan Malam: Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: Nabati Siip Richoco, Donat (Tawar). lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Work out - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|