Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
952 kkal
|
Lemak: 15,92g | Prot: 64,56g | Karb: 146,33g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Roti Putih. Makan Siang: Kerang Kukus atau Rebus, Udang, Bakso Ikan, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kubis. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Buah Anggur, Jagung Rebus. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniksetia888
|