Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1151 kkal
|
Lemak: 45,62g | Prot: 57,49g | Karb: 133,99g.
Makan Pagi: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Wortel, Ikan Kembung, Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Tahu, Selada Kol, Jagung, Minyak Zaitun, Bawang Merah, Kacang Kemiri. Makan Malam: Flimty Flimty, Bawang Putih, Okey Sosis Ayam, Nasi Putih, Bumbu, Telur, Tempe. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|