|
Mantap bener efek liburan 🙃
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1088 kkal
|
Lemak: 33,18g | Prot: 52,62g | Karb: 145,50g.
Makan Pagi: Chia Seed, Fitbar Fitbar Choco Delight, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Daun Bawang, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu, Fukumi Beras Porang. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Oreo Blackpink Oreo, Nanas, Yakult Yakult, Meiji Hello Panda Strawberry, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inazsavitri
|