Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
1100 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 101,18g | Karb: 77,02g.
Makan Pagi: Pepitas, Carman's Protein Rich Almond, Vanilla & Cinnamon Porridge, Raspberries, Blueberries. Makan Siang: Primo Short Cut Rindless Bacon, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Brussels Sprouts (Steamed), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Loquats, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|