Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
1498 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 53,23g | Karb: 185,57g.
Makan Pagi: Dimsum, Lele Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Siang: Beng-Beng Beng Beng Drink, Pie Susu. Makan Malam: Terong Balado, Dendeng Sapi, Jack N Jill Piattos Iga Penyet, Nasi Putih. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Yoga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|