Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
3180 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 200,62g | Karb: 504,46g.
Makan Pagi: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Fiber One Original Bran Cereal, Bananas . Makan Siang: Green String Beans, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kroger Baby Carrots, Apples, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Apples , Quaker Old Fashioned Oats, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Marketside Fresh Spinach, 365 Sundried Tomatoes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Whole Wheat Spaghetti. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
53 degrees this morning dropping to 8 degrees this afternoon 😄 fun fun
23 Des 22 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
23 Des 22 oleh anggota: NAVYWIFESKI
|
NAVYWIFESKI haha that must be it 🤣 have a good day navy 😃
23 Des 22 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
23 Des 22 oleh anggota: NAVYWIFESKI
|
Merry Christmas, my friend.🤗
23 Des 22 oleh anggota: yago-Santiago
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|