Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
1345 kkal
|
Lemak: 69,64g | Prot: 64,79g | Karb: 117,55g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Gery Chocolatos Dark. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Tempe, Ikan Asin. Camilan/Lainnya: Batagor Batagor, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|