Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
2448 kkal
|
Lemak: 93,23g | Prot: 107,86g | Karb: 308,92g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Bananas, Coffee, Peanut Butter. Makan Siang: Palermo's Rustico Rising Crust Supreme Pizza. Makan Malam: Guacamole, Coca-Cola Mexican Coke (12 oz), Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, Refried Beans, Pork, Corn Tortillas. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, workout - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|