Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 50,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
956 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 48,63g | Karb: 125,09g.
Makan Pagi: Ellenka Fibercream, Kopi, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ayam Goreng. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Ikan Kembung, Tomat Ceri, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Edamame. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyaqila
|