Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
1358 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 74,06g | Karb: 164,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Telur Dadar, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Pisang, Pepaya, Keripik Singkong, Pisang, Roma Malkist Rasa Abon. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|