Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
2306 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 89,38g | Karb: 308,28g.
Makan Pagi: Bananas , Great Value Light Brown Sugar, Cinnamon , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Santitas White Corn Tortilla Chips, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Makan Malam: Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese , Pure Leaf Sweet Tea (16.9 oz), Pasta with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Wal-Mart Gala Apple, Great Value Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, workout - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|