Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1611 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 87,22g | Karb: 176,60g.
Makan Pagi: Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tahu Bakso, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Sumedang, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Puro WPRO Whey Protein, Salak. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatwarior
|