Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
765 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 61,50g | Karb: 55,78g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tumis Kangkung, Bamboe Bumbu Balado, Udang, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Ngetop Sosis Merah, Uleg Sambal Rawit, Bamboe Bumbu Balado, Telur. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekspedisitigaberlian
|