Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
668 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 28,35g | Karb: 89,86g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|