Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1085 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 47,90g | Karb: 111,69g.
Makan Pagi: Bakwan. Makan Siang: Samosa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Pocari Sweat , Salak. lagi...
|
|
1326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 25 menit, Bersepeda - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arya Dwi Saputra
|