Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
2210 kkal
|
Lemak: 79,67g | Prot: 111,17g | Karb: 277,44g.
Makan Pagi: V8 Original 100% Vegetable Juice, Scrambled Egg , Extra Virgin Olive Oil, Clover Valley Pancake Syrup, Clover Valley Buttermilk Complete Pancake Mix, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Makan Siang: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Makan Malam: Pure Leaf Sweet Tea (16.9 oz), Clover Valley Tomato Ketchup, Land O'Lakes American Cheese, Skinless Chicken Breast, Lamb Weston Super Crispy Crinkle Cut Fries, Sam's Club White Submarine Roll, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Wal-Mart Gala Apple, Great Value Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, workout - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|