Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1186 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 93,69g | Karb: 130,30g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Tomat, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Royco Royco Ayam, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kapulaga, Ikan Tongkol, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Nasi Putih, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Van Houten Cocoa Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Bamboe Bumbu Balado. Makan Malam: Chia Seed, Herbalife Mixed Fiber, Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Kulit, AMH Jahe Merah. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|