Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
3454 kkal
|
Lemak: 144,84g | Prot: 238,33g | Karb: 286,32g.
Makan Pagi: Nasi Bakar, Nasi Coklat, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
Memperoleh 43,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|