Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
2385 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 117,99g | Karb: 326,92g.
Makan Pagi: V8 Original 100% Vegetable Juice, Coffee, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Cooked Ground Hog. Makan Siang: Doritos Nacho Cheese Crackers, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Makan Malam: Pure Leaf Sweet Tea, Egg, White Rice, Tyson Foods Blackened Chicken Breast Strips, Kroger Teriyaki Sauce, Season's Choice Steamed Broccoli Stir Fry. Camilan/Lainnya: Banana Bread, Great Value Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, workout - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|