Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1173 kkal
|
Lemak: 47,74g | Prot: 46,28g | Karb: 130,07g.
Makan Pagi: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Makan Siang: Sereh, Dada Ayam, Indomaret Abon Sapi, Minyak Zaitun, Bawang Putih, Kecambah, Nasi Merah, Maggi Magic Lezat, Bawang Merah. Makan Malam: Flimty Flimty Raspberry, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Terong Balado, Pentol. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Pump it up dance - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|