Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1225 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 81,86g | Karb: 130,35g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Jagung Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Tahu, Bayam, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam. Makan Malam: Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Lengkeng, Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Apel, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|