Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1493 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 84,48g | Karb: 241,59g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Smucker's Selai Blueberry. Makan Siang: Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Nasi Merah, Kokita Sambal Balado, Uleg Sambal Pedas, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), SuperIndo Dada Ayam, Cooked Eggplant. Makan Malam: SuperIndo Tahu Kuning, Egg Omelet or Scrambled Egg, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Frisian Flag Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Camilan/Lainnya: Rujak cuka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|