Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1214 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 51,92g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Biokul Yogurt Plain, Ubi Ungu Rebus, Ubi Jalar (Manis), Muscle First Pro Isolate, Pepaya, Alpukat. Makan Malam: Kikkoman Bulgogi Sauce, Mazola Canola Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Ajinomoto Mayumi Pedas, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Wortel, Kembang Kol, Bayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Coklat Manis atau Gelap, Sangkuriang Lapis Bogor Blackforest. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|