Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1301 kkal
|
Lemak: 35,62g | Prot: 75,21g | Karb: 172,23g.
Makan Pagi: Khong Guan Malkist Seaweed, Optimum Nutrition Whey Protein, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Makan Siang: Flimty Flimty Mangga, Vegetable Soup (Home Recipe), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Alfamart Telur Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Alfamart Telur Asin. Camilan/Lainnya: Khong Guan Malkist Seaweed, Garuda Pilus, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Basket - 20 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvs_93
|