Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1146 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 41,82g | Karb: 145,00g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Kubis, Daun Bawang, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Tempe, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Jagung Rebus, Bayam, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Ikan Teri, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fullo Fullo Vanila, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Momogi Momogi Jagung Bakar, Mangga. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|