|
Have really let myself go the last few weeks even though have been doing heaps of exercise. Next 2 weeks pre-Xmas are going to be very strict.
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
581 kkal
|
Lemak: 14,13g | Prot: 34,98g | Karb: 76,33g.
Makan Malam: Chicken Kebab. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenny
|