Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
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2363 kkal
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Lemak: 81,48g | Prot: 170,34g | Karb: 235,25g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, アップルパイ. Makan Siang: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: ご飯, セブンイレブン 切り干し大根煮, 牛もも, マックスバリュ 豚バラお好み焼き, 味噌汁, サニーレタス, 目玉焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. lagi...
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2182 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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