|
Setelah seminggu kemarin stuck, Alhamdulillah di minggu ini udah mulai ada progres lagi meskipun dikit-dikit
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
966 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 79,18g | Karb: 71,47g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Sapi. Makan Malam: Tomat Merah, Jeruk Nipis, Bamboe Tom Yum, Jagung, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Roll, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|