Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
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2124 kkal
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Lemak: 49,29g | Prot: 98,33g | Karb: 326,40g.
Makan Pagi: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 삶은 계란, 찐고구마. Makan Siang: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Makan Malam: 두부조림, 계란찜, 미역초무침, 취나물무침, 으깬 감자, 어묵조림, 숙주나물, 물미역, 양배추찜, 생선 구이, 잡채, 김치, 진주햄 분홍소세지, 시래기된장국, 공기밥. Camilan/Lainnya: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청우 참깨스틱 진. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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