|
kirain BB naik setelah makan All You Can Eat + Es Krim, ternyata tetap turun :))
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
1638 kkal
|
Lemak: 96,08g | Prot: 173,86g | Karb: 9,72g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|