|
makan mie ayam satu mangkok lgsung naik drastis masaa :'(
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
1071 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 71,00g | Karb: 115,47g.
Makan Pagi: Jambu Kristal, Mangga, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Sawi Putih, Oncom, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Kunyit, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, ABC Saus Sambal , Indoprima Dimsum, Pepaya. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|