Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1215 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 74,63g | Karb: 120,47g.
Makan Pagi: Ayam Panggang, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Dadar. Makan Siang: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Bihunku Goreng Special. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Jagung, Tempe Goreng, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|