Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1273 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 62,64g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Corn Flakes, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Makan Siang: Kecambah, Minyak Zaitun, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Richeese Mi Goreng Keju Pedas Level 3. Makan Malam: Flimty Flimty Raspberry, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Keju, Indomie Mi Goreng, Garuda Pilus. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|