|
Masya Allah, Alhamdulillaah terus berproses 💙
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
983 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 45,35g | Karb: 105,19g.
Makan Pagi: Nanas, Pisang, Pepaya, Chia Seed. Makan Siang: Kokita Sambal Balado, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Yoshinoya Beef Only, Ikan Tongkol. Makan Malam: Sosis Solo. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|