Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1202 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 76,37g | Karb: 155,50g.
Makan Pagi: Monggo Volcanic Salt Dark Chocolate , Muscle First Pro Isolate, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Ladang Lima Gluten Free Beet Noodle, Kembang Kol, Sawi Hijau, Telur Rebus. Makan Malam: Cedea Salmon Ball, Tropicana Slim Minyak Kanola, Putih Telur Matang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kikkoman Bulgogi Sauce, Labu, Kembang Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Pakcoy. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|