Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
1049 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 52,01g | Karb: 124,41g.
Makan Pagi: Mangga, Chia Seed. Makan Siang: Forvita Margarine, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Arem-arem. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitgitta
|