Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1568 kkal
|
Lemak: 79,60g | Prot: 197,96g | Karb: 6,20g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: BANDENG JUWANA Softened Bone Milkfish, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Roast Beef. Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|