|
Kemaren karbo sampe 53%, tapi tetep turun juga 🥺
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1227 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 57,35g | Karb: 153,16g.
Makan Pagi: Sate Ayam, Telur Rebus, Tahu, ABC Saus Sambal. Makan Siang: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar, Daun Singkong, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Bihunku Rasa Soto, Kanzler Bakso Original. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang, Nabati Chocolate Wafer, Cimory Squeeze Yogurt Original, Maicih Macaroni, Maicih Basreng, Tricks Kimchi Baked Crisps, Pepaya, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|