Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
1797 kkal
|
Lemak: 101,36g | Prot: 206,55g | Karb: 12,20g.
Makan Siang: Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Roast Beef. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Mini, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|