Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
857 kkal
|
Lemak: 13,46g | Prot: 89,33g | Karb: 91,16g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Sunpride Pisang Single, Pineapple. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|