|
udah nyusun mealplan semoga kuat iman coz ngezoom banyak godaan pasti bawaannya laper pen ngunyah. Semoga konsisten dengan jumlah jadual dan jenis.
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1280 kkal
|
Lemak: 44,97g | Prot: 70,71g | Karb: 156,87g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Mangga. Makan Siang: Putih Telur Matang, Gula Pasir, Tahu Isi, Pecel, Nasi Pecel. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|