Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1263 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 77,93g | Karb: 174,21g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Del Monte Saus Barbeque, Sawi Hijau, Nasi Hitam, Pisang, Kimchi, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Van Houten Cocoa Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Malam: Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Beorganik Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. Camilan/Lainnya: Pisang, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Jambu Air, Buah Pir. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|